Buah Buahan Yang Baik Untuk Ibu Hamil Dan Janin

Thursday, August 4th, 2016 - Info Kehamilan
Beritau Bunda Yang Lain

obatibuhamildanmenyusui.com – Kehamilan merupakan sebuah proses dimana akan muncul individu baru, Proses terjadinya kehamilan dimulai dengan bertemunya sel telur dengan sperma yang berlanjut pada pembuahan, Pembentukan sel hingga jaringan tubuh janin.

unnamedPada proses pertumbuhan dan pembentukan jaringan pada janin tentu akan mempengaruhi pada ibu hamil mulai dari perubahan fisik hingga psikis.

Maka tak jarang jika ibu hamil mengalami berbagai keluhan seperti mual, muntah, letih dan lelah.

Untuk mendapatkan pertumbuhan janin yang sempurna hingga organ dalam dan rangka tubuh janin sempurna di butuhkan asupan nutrisi, vitamin dan serat untuk membantu janin tumbuh dengan sempurna.

Untuk mendapatkan asupa nutrisi, vitamin dan serat yang dibutuhkan selama kehamila ibu hamil dapat mengkonsumsi multivitamin dan makanan yang tinggi akan sumber nutrisi.

Salah satu jenis makanan yang di anjurkan pada ibu hamil dan janin untuk melengkapi kebutuhan akan nurisi, vitamin dan serat. Para ibu hamil dapat mendapatkanya dengan mengkonsumsi Buah buahan.

Buah buahan merupakan hasil alam yang sudah terbukti banyak manfaatnya, mengkonsumsi buah buahan secara rutin mampu memberikan dampak postitif bagi ibu hamil dan janin.

Buah Buahan Yang Baik Untuk Ibu Hamil Dan Janin

Untuk ini kali ini kami berikan rekomendasi buah buahan yang baik untuk ibu hamil dan janin untuk dikonsumsi secara teratur:

Buah Avokad

Mengkonsumsi 1 buah avokad dengan ukuran sedang dapat memberikan ibu hamil nutrisi dan vitamin seperti :

  • Asam folat
  • Vitamin C
  • Vitamin B6
  • Poyassium
  • Dan Serat

Mengkonsumsi buah avokad secaa rutin dapat memberikan manfaat pada janin yaitu membantu dalam pembentukan sel sel saraf, Mata, dan Otak janin, sehingga mengkonsumsi buah avokad selama kehamilan sangatlah di rekomendasikan.

Buah Apel

Dalam 1 buah apel terkandung serat yang padat dengan vitamin C di setiap potongannya.

Vitamin C bagus untuk ibu hamil dan janin, terutama untuk kulit, pencernaan pada janin sementara pada ibu hamil vitamin C yang terkandung pada buah apel dapat mengatasi masalah sembelit yang umum di temui pada ibu hamil.

Buah Pisang

Dalam 1 buah pisang ukuran sedang Terkandung vitami C, potassium dan vitamin B6.

Manfaat vitamin C pada ibu hamil dan janin telah kami terangkan sebelumnya. Sementara untuk potassium dan vitamin B6 bagus untuk ibu hamil dalam metabolisme tubuh.

Buah Kurma

Sudah banyak hadist yang di buktikan dengan penelitian mengenai manfaat kurma, Buah khas pada pasir ini ternyata memiliki segudang manfaat salah satunya untuk ibu hamil dan janin.

Kurang mengandung zat besi, Vitamin B Kopleks, Kalium dan kandungan gula.

Kandungan kandungan tersebut dapat mengatasi kram pada ibu hamil dan memperkuat dinding rahim sementara pada janin kandungan tersebut bermanfaat untuk perkembangan kognitif pada bayi.

Buah Naga

Mengkonsumsi buah naga pada masa kehamilan dapat memberikan dampak positif bagi ibu hamil dan janin, Mengkonsumsi buah nagat dapat bermanfaat untuk :

  • Mencegah Anemia
  • Mencegah Sembelit
  • Meningkatkan daya tahan tubuh
  • Menjaga janin tetap sehat

Manfaat tersebut di dapat karena dalam buah naga terkandung zat besi, vitamin C serta kalsium yang bagus untuk ibu hamil dan janin.

Baca Juga : Cara Mendapatkan Bayi Kembar Tanpa Keturunan

Sehingga sangat penting sekali untuk ibu hamil memasukan buah buahan yang tadi disebutkan ke dalam menu makanannya.

Beritau Bunda Yang Lain
error: Content is protected !!