Cara Membuat Badan Gemuk Saat Menyusui

Thursday, March 30th, 2017 - Info Ibu Menyusui

Cara Membuat Badan Gemuk Saat Menyusui – Menyusui adalah proses yang menyenangkan untuk di jalankan oleh setiap ibu menyusui, Dengan menyusui bukan hanya ibu memberikan asupan nutrisi pada bayi tapi juga dapat merekatkan hubungan ibu dan bayi.

Menyusui memberikan berbagai manfaat pada ibu juga pada bayi, Pada bayi dengan menyusui dapat bermanfaat bagi penguatan sistem imun, pertumbuhan dan kecerdasan.

Pada ibu menyusui dapat memberikan manfaat menurunkan berat badan, Pada sebagian ibu yang memerlukan penurunan berat badan tentu ini bermanfaat namun pada ibu dengan berat badan kurus ini tentu membuat semakin kurus.

Terlebih lagi kegiatan menyusui dapat membakar 500 kalori/hari bayangkan jika anda menyusui 4 kali setiap hari kalori yang terbakar mencapai 2000 kalori/hari.

Sehingga jika tidak segera mencari cara membuat badan gemuk saat menyusui anda mungkin berada pada berat badan yang tidak ideal atau terlalu kurus.

Apa solusinya?

Diartikel obatibuhamildanmenyusui.com anda akan menemukan cara cepat alami dan aman membuat badan gemuk saat menyusui.

Cara Membuat Badan Gemuk Saat Menyusui

Cara Membuat Badan Gemuk Saat Menyusui

Apa yang harus utamakan jika ingin menambah berat badan?

Hal yang harus anda perhatikan saat ingin menambah berat badan atau ingin mendapatkan berat badan yang ideal adalah dengan memilih makanan.

Pilihlah makanan yang kaya akan nutrisi, mineral, vitamin yang tepat.

Jangan mengkonsumsi makanan dengan kadar gula tinggi dan berlemak karena hal tersebut bukan menjadi solusi masalah berat badan anda.

Konsumsi makanan tinggi nutrisi dalam buah, sayur, kacang-kacangan, daging, lemak sehat dll.

Selanjutnya adalah dengan meningkatkan frekuensi makan.

Makan dengan porsi besar dalam 1/2 kali sehari hasilnya akan jauh lebih baik ketika ibu makan dengan porsi lebih kecil namun rutin 5-6 kali sehari.

Selain dengan meningkatkan frekuensi makan pada sela sela waktu anda biasakan ngemil makanan dengan kadar kalori seperti kurma, jagung, kacang kedelai, alpukat dan salad sayur.

Serta untuk mendapatkan tubuh yang ideal pastikan juga ibu untuk berolahraga agar gemuk dengan kondisi sehat.

Dan jika perlu ibu hamil dapat mengkonsumsi obat penggemuk badan ibu menyusui, Yang bersifat menutrisi dan menaikan berat badan, silahkan di klik linknya untuk informasi lengkapnya.

Olaharaga jenis apa yang di anjurkan?

Olahraga yang dapat membankitkan nafsu makan adalah olahraga yang paling dianjurkan seperti aerobik, bersepeda, berenang, berlari, angkat beban dll.

Dan jika bisa isitirahatlah dengan cukup mengingat ibu menyusui memiliki cukup sedikit waktu untuk beristirahat, Sehingga penting jika memiliki waktu untuk mendapatkan istirahat yang cukup.

Baca Juga:

error: Content is protected !!