Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil

Wednesday, November 9th, 2016 - Info Kehamilan

Kena sakit pinggang bund?

Sudah coba berbagai cara namun masih terasa sakit?

Sudah terasa mulai mengganggu aktifitas ya?

Jika iya, Bunda tak perlu khawatir karena diartikel ini bunda akan temukan sebuah Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil .

Yang wajib disimak oleh bumil jika sedang mengalami masalah sakit pinggang.

Sakit Pinggang Saat Hamil

Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil Terasa nyeri di pinggang, tak nyaman untuk duduk dan beraktifitas merupakan hal hal yang paling sering dialami ketika ibu hamil mengalami sakit pinggang, Mau beraktiftas apapun rasa nya tidak nyaman.

Sakit pinggang merupakan hal yang paling banyak dialami oleh bumil faktanya lebih dari 50% wanita saat hamil mengalami sakit pinggang, Entah itu mulai dirasa saat awal kehamilan atau saat kehamilan berjalan.

Fakta lainnya menyebutkan bahwa wanita dengan berat badan berlebih atau setidaknya tidak ideal dapat memiliki resiko yang lebih tinggi terkena gangguan sakit pinggang saat hamil.

Penyebab Sakit Pinggang Saat Hamil

Sakit pinggang saat hamil bukanlah kondisi yang berbahaya, Selain itu juga ganggauan sakit pinggang saat hamil penyeba utamanya buka karena penyakit, Hal hal yang dapat menyebabkan sakit pinggang saat hamil diantaranya:

  • Hormon yang meningkat
  • Berat badan bertambah
  • Postur yang kurang baik
  • Posisi tidur yang kurang baik
  • Stress

Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil  4-8 Bulan

Jika bumil mengalami sakit pinggang ada baiknya untuk tidak sembarang mengkonsumsi produk untuk sakit pinggang jika belum berkonsultasi dengan dokter. Untuk bumil yang sudah bosan dan terganggu dengan rasa sakit pinggang yang dialami bumil bisa melakukan langkah langkah berikut ini:

Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil

  • Berolahraga

Dengan berolahraga otot otot dan tulang pinggang akan menjadi rileks, rekomendasi olahraga yang tepat untuk bumil selama hamil adalah dengan berenang.

Berenang sangat direkomendasikan karena berenang merupakan olahraga tidak berat.

  • Tidur Dengan Posisi Yang Benar

Posisi tidur yang benar saat hamil adalah posisi menyamping ke kiri, mengapa? Karena jika dalam posisi terlentang maka kandungan bumil akan menekan pembuluh darah dan tulang belakang dari dalam, Sehingga ini membuat ibu hamil bagun pagi dengan kondisi sakit pinggang.

  • Hindari Aktifitas Berat

Larangan beraktifitas berat saat hamil ada manfaatnya, yaitu dapat mengurangi resiko sakit pinggang saat hamil.

  • Jangan Membungkuk

Ketika bumil akan mengambil suatu barang di bawah maka sebaiknya mengambil dengan cara jongkok, Karena dengan posisi membungkuk akan membebani tulang belakang.

 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil

Posted By: obatibuhamildanmenyusui.com

error: Content is protected !!