Cara Mengolah Daun Katuk Untuk Memperlancar Asi

Monday, October 3rd, 2016 - Info Ibu Menyusui

Asi merupakan makanan pertama pada bayi yang baru lahir, ASI memiliki segudang nutrisi dan senyawa yang dibutuhkan oleh pertumbuhan tubuh bayi, Selain mengandung kalsium yang bagus untuk tumbuh kembang tulang bayi ASI pun mampu memberikan manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh bayi.

Selain segudang manfaat untuk bayi ASI pun dapat memberikan manfaat bagia siapa saja ibu menyusui yang memberikan ASI nya pada bayi, ASI pada ibu hamil bermanfaat untuk dapat menurunkan berat badan, mencegah kanker payudara dan kanker ovarium.

daun-katukSelain manfaat kesehatan ASI pun dapat meningkatkan hubungan ibu dengan anak.

Secara alami tubuh wanita akan memproduksi ASI, Dimulai dari masa kehamilan hingga menyusui. Meski begitu tak semua ibu dapat memproduksi ASI dengan lancar.

Yang disebabkan karena berbagai faktor yang melatar belakanginya.

Dan salah satu tips untuk meningkatkan produksi ASI ibu adalah dengan mengkonsumsi daun katuk. Daun katuk merupakan daun yang sudah sejak lama di percaya mampu untuk melancarkan sekaligus meningkatkan produksi ASI.

Daun katuk memiliki manfaat untuk dapat merangsang pelepasan hormon prolaktin yang secara ampuh meningkatkan produksi ASI.

Selain itu juga daun katuk mengandung protein yang dibutuhkan dalam memproduksi ASI, Dimana para busui membutuhkan sekitar 20 gram lebih banyak protein dari biasanya.

Selain protein dalam daun katuk terkandung nutrisi seperti Vitamin C, Vitamin A, Vitamin B, Kalsium, dan Zat Besi.

Berikut tabel kandungan gizi dari setiap 100 gram daun katuk

Jenis Jumlah
Air 70 gr
Protein 4,8 gr
Lemak 1 gr
Karbohidrat 11 gr
Kalsium 204 mg
Fosfor 83 ng
Besi 2,7 mg
Mineral lain 2,2 gr
Retinol (Vitamin A) 3 mcg
Thiamin (Vitamin B1) 0,1 mcg
Asan askorbat (Vitamin C) 200 mg
Asam Folat 7 mg

Cara Mengolah Daun Katuk Untuk Memperlancar Asi

Untuk mendapatkan khasiat dan manfaat dari daun katu banyak Cara Mengolah Daun Katuk Untuk Memperlancar Asi yang bisa ada gunakan mulai dari di buat sayur, lalapan, dll.

Untuk anda yang akan mengolah daun katuk dengan cara di masak, Perhatikanlah tingkat kematangan dari daun katuk yang anda masak. Karena jika tingkat kematangannya terlalu tinggi dapat merusak kandungan yang ada dalam daun katuk.

Dan berikut Cara Mengolah Daun Katuk Untuk Memperlancar Asi dengan beberapa cara :

Ramuan Daun Katuk I

Yang dibutuhkan :

Bahan

  • Daun katuk 50 gram
  • Madu 1 sendok makan
  • Air sebanyak 150 ml

Alat

  • Blender
  • Gelas
  • Sendok

Cara Mengolah :

Setelah anda menyediakan daun katuk sebanyak 50 gram kemudian langsung bersihkan lalu masukan ke dalam blender, Setelah itu masukan air ke dalam blender kemudian nyalakan.

Blender hingga halus kemudian tambahkan madu atau gula ataupun pemanis yang lainnya yang anda suka, Kemudian minum.

Di rekomendasikan diminum 2×1 setiap hari.

Khasiat Ramuan I

Untuk dapat meningkatkan jumlah air susu ibu secara alami di tambah madu yang bersifat antibakteri yang dapat mencegah infeksi bakteri dan meningkatkan kualitas ASI.

 

Ramuan Daun Katuk II

Yang dibutuhkan :

Bahan

  • Daun katuk satu genggaman
  • Pisang mas 50 gram
  • Stroberi 100 gram
  • Kacang almond 1 sendok teh

Alat:

  • Blender
  • Saringan
  • Gelas

Cara Mengolah :

Pertama tama blender stroberi kemudian saring dan ambil sari airnya setelah itu masukan kembali ke dalam blender dan masukan daun katuk kemudian biarkan hingga halus.

Setelah itu tuang kang ramuan tersebut dan taburi kacang almond.

Khasiat Ramuan II

Dapat menambah jumlah ASI secara alami dan kaya akan kandungan asam lemak essensial dan vitamin C serta antioksidan yang bagus untuk meningkatkan kualitas ASI.

 

error: Content is protected !!