Makanan Yang Bagus Untuk Ibu Hamil Yang Kurang Darah

Tuesday, April 5th, 2016 - Info Kehamilan

obatibuhamildanmenyusui.com-,Salah satu gangguan kesehatan yang bisa di alami saat seorang wanita sedang hamil adalah kurang nya darah atau biasa di sebut dengan anemia, Rendah nya kadar hemoglobin pada ibu hamil di sebabkan karena berbagai faktor namun yang paling umum di sebabkan karena hormon .

Kurang darah pada ibu hamil jelas akan menganggu aktivitas karena tak jarang gangguan kesehatan ini membuat ibu hamil menjadi lemas, letih , lesu dan lunglai yang mana ini jelas sangat menganggus .

makanandarahrendah

Selain dapat menganggu kesehatan pada ibu hamil juga cukup mengkhawatirkan dapat menganggu pada pertumbuhan janin , Untuk mengatasi nya sebenarnya ibu hamil dapat mengandalkan Manfaat Q N C Jelly Gamat Untuk Ibu Hamil .

Namun selain dengan cara tersebut pun ibu hamil bisa mengkonsumsi Makanan Yang Bagus Untuk Ibu Hamil Yang Kurang Darah berikut ini :

Buah

Buah menjad sumber nutrisi yang penting untukĀ  ibu hamil yang memiliki gangguan kesehatan kurang darah , ibu hamil di rekomendasikan untuk dapat mengkonsumsi buah buahan yang kaya akan vitamin A,B dan C .

Ibu Hamil mungkin bisa melihat di google tentang buah buahan yang kaya akan vitamin A , B dan C .

Sayur

Yap, Tak lengkap rasanya jika setelah merekomendasikan buah jika tak merekomendasikan sayur , Sayur selain dapat memenuhi kebutuhan serat ibu hamil dan bagus untuk pencernaan ibu hamil juga dapat menambah darah pada ibu hamil .

Hal ini karena sayur memiliki kandungan mineral yang di butuhkan oleh ibu hamil sehingga cocok sebagai Makanan Yang Bagus Untuk Ibu Hamil Yang Kurang Darah .

Pilih lah sayuran yang berdaun hijau seperti bayam , brokoli etc .

Ikan & Daging

Ikan baik ikan tawar dan ikan laut bagus untuk ibu hamil , di dalam ikan terkandung asam amino yang tidak di temukan pada buah dan sayur selain itu juga terkandung nya protein dan asam lemak omega 3 bagus untuk ibu hamil yang kurang darah .

Daging sama hal nya dengan ikan memiliki asam amino , protein juga omega 3 jadi di rekomendasikan juga untuk di konsumsi .

Dll.

Dan yang terakhir adalah berbagai jenis makanan lain .mulai dari kacang ,havermut , sereal , beras merah dll .

itulah Makanan Untuk Ibu Hamil Yang Kurang Darah yang bisa admin obatibuhamildanmenyusui.com bagikan , untuk mendapatkan rekomendasi yang lebih rinci ibu hamil bisa berkonsultasi pada ahli gizi .

Dan silahkan di lihat artikel penting berikut , sya yakin anda tertarik untuk membacanya šŸ™‚

error: Content is protected !!