Manfaat Minum Susu Kedelai Setiap Hari Untuk Ibu Hamil

Wednesday, March 15th, 2017 - Info Kehamilan
Beritau Bunda Yang Lain

Manfaat Minum Susu Kedelai Setiap Hari Untuk Ibu Hamil – Saat hamil tubuh akan membutuhkan banyak sekali nutrisi untuk menunjang tumbuh kembang janin di dalam rahim.

Tuntutan tersebut tentunya hal yang wajib bagi ibu hamil untuk di penuhi, Tercukupinya kebutuhan nutrisi saat hamil akan berdampak pada tumbuh kembang janin dalam masa kehamilan.

Cara untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan selama kehamilan tentunya dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya gizi, Mulai dari sayur hingga susu.

Selain susu sapi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang di butuhkan janin ibu hamil pun dapat mengkonsumsi susu kedelai.

Susu kedelai merupakan bentuk olahan dari kedelai yang di buat menjadi minuman, di sebut sebagai susu karena memiliki warna dan bentuk yang mirip dengan susu sapi pada umumnya.

Berikut Kandungan Gizi dari susu kedelai.

Kandungan Gizi Susu Kedelai
 Jumlah Per : 100 Gram
 Kalori (kcal) 54
 Jumlah Lemak 1,8 Gram

  • Lemak Jenuh 0.2 gram
  • Lemak Tak Jenuh Ganda 1 Gram
  • Lemak Tak Jenuh Tunggal 0.00…
  • Lemak Trans 0 gram
 Kolesterol 0 miligram
 Natrium 51 miligram
 Kalium 118 miligram
 Jumlah Karbohidrat 6 gram

  • Serat Pangan 0,6 gram
  • Gula 4 gram
 Protein 3.3 gram
 Vitamin A 3IU Vitamin C 0 mg
 Kalsium 25 mg Zat Besi 0.6 mg
 Vitamin D 0IU Vitamin B6 0.1 mg
 Vitamin B 0µg Magnesium 25 mg

Itulah nutrisi yang terkandung dalam setiap 100 gram susu kedelai, Lalu apa saja Manfaat Minum Susu Kedelai Setiap Hari Untuk Ibu Hamil?

Berikut manfaatnya

Ragam Manfaat Minum Susu Kedelai Setiap Hari Untuk Ibu Hamil

  • Manfaat Untuk Perkembangan Syaraf dan Otak Bayi

Dengan asam folat yang tinggi kedelai memang cocok untuk di jadikan sebagai makanan untuk mempercepat kehamilan, Selain itu juga bagi ibu hamil yang suka mengkonsumsi susu kedelai akan mendapatkan manfaat yaitu perkembangan syaraf dan otak janin yang di kandung nya akan baik.

Sehingga nantinya akan berdampak pada kecerdasan janin yang nanti akan di lahirkan.

Baca Juga : Manfaat Asam Folat

  • Manfaat Perkembangan Janin Optimal

Dengan adanya kandungan vitamin, mineral, zat besi, magnesium karbohidrat serta nutrisi lainnya dalam segelas 100 gram susu kedelai, Susu kedelai bermanfaat untuk ibu hamil untuk mengoptimalkan tumbuh kembang sang janin di dalam rahim.

  • Manfaat Sumber Energi Bagi Ibu Hamil

Bagi ibu hamil yang mengalami lemah, letih, lesu dan lunglai dalam menjalani kehamilannya mengkonsumsi susu kedelai bisa memberikan energi bagi ibu hamil.

Sehingga tidak mudah letih dan lesu.

Bagi ibu dengan alergi susu kedelai tidak di sarankan mengkonsumsi susu kedelai, Dan tentunya bagi ibu hamil yang senang mengkonsumsi susu kedelai ada baiknya mengkonsumsi susu kedelai dengan jumlah yang wajar.

Baca Juga :

Posted By : Obat Ibu Hamil dan Menyusui

Beritau Bunda Yang Lain
error: Content is protected !!