Olahraga Untuk Penderita PCOS

Tuesday, November 22nd, 2016 - Info Pra Kehamilan
Beritau Bunda Yang Lain

obatibuhamildanmenyusui.com – PCOS merupakan salah satu bentuk dari gangguan hormonal yang cukup banyak di alami oleh wanita diusia reproduksi, Sekitar lebih dari 15 persen wanita diseluruh dunia mengidap gangguan hormonal ini.

Sayangnya banyak wanita diusia reproduksi tidak mengetahui bahwa mereka sedang terkena PCOS sampai pada akhirnya mereka mengetahui sendiri setelah pergi berobat dan dinyatakan menderita PCOS.

Tentu hal tersebut cukup merusak mood seorang wanita, Dengan kondisi PCOS seorang wanita akan lebih sulit untuk mendapatkan kehamilan.

Karena hormon yang tidak seimbang yang menyebabkan sel telur tidak berkualitas.

Ada faktor penyebab yang mempengaruhi kondisi PCOS, Pertama hormon dan kedua adalah masalah berat badan.

Olahraga Yang Baik Untuk Penderita PCOS

Jika anda salah satu penderita PCOS dengan masalah berat badan penting untuk anda agar bisa menurunkan berat badan, Ini karena lemak yang berlebih pada tubuh dapat menyebabkan perubahan pada hormon sehingga akan membuat semakin sulit hamil.

Cara terbaik untuk menurunkan berat badan bagi penderita PCOS adalah dengan melakukan olahraga rutin, Minimal 30 menit setiap harinya.

Untuk berolahraga hal yang terpenting yang harus anda ingat adalah jangan memikirkan ingin cepat langsing cukup menurunkan berat badan secara perlahan dapat membantu anda dalam mengatasi PCOS.

Dan berikut adalah Olahraga Yang Baik Untuk Penderita PCOS.

Olahraga Yang Baik Untuk Penderita PCOS

Berenang

Renang adalah salah satu jenis olahraga yang cukup mengasyikan, Berenang direkomendasikan untuk anda karena olahraga ini dapat menggerakan seluruh tubuh anda dan membuang lemak di tubuh secara menyeluruh.

Renang dapat membakar kalori hingga 800 kalori perjamnya.

Jalan Kaki

Jalan kaki masih termasuk olahraga, Ini sangat cocok sekali untuk anda yang memiliki sedikit waktu untuk berolahraga. Meskipun simpel jalan kaki mampu membakar kalori.

Jalan kaki yang dimaksudkan di sini adalah jalan kaki cepat bukan jalan santai.

Lari

Berlari adalah olahraga yang sangat murah, Bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja.

Bagi anda yang menderita PCOS dan memiliki masalah dengan berat badan maka penting untuk menurunkan berat badan anda dengan olahraga.

Untuk membakar kalori lebih banyak anda dapat melakukan teknik interval training yaitu dengan sprint 30 detik-2 menit kemudian lari biasa dengan kecepatan sedang kemudian sprint lagi selama 30 detik-2 menit.

Itulah jenis olahraga yang baik untuk penderita PCOS. bagi anda yang memiliki PCOS kini telah hadir solusi untuk anda dalam menuntaskan masalah PCOS anda dengan menggunakan Ovary Nutrition Capsule Obat PCOS yang terbukti ampuh dan aman dalam mengatasi masalah PCOS pada ibu hamil.

ovary-nutrition-capsule1

Informasi lebih lengkap silahkan disimak di Obat PCOS Agar Cepat Hamil.

Olahraga Untuk Penderita PCOS

Beritau Bunda Yang Lain
error: Content is protected !!