Posisi Tidur Yang Baik Dan Bagus Untuk Ibu Hamil

Saturday, March 26th, 2016 - Info Kehamilan
Beritau Bunda Yang Lain

Obat Aman Untuk Ibu Hamil -,Ketika hamil seorang wanita akan mengalami perubahan pada tubuh nya ,mulai dari yang signifikan hingga yang kurang terlihat selain itu juga perubahan perubahan pada ibu hamil pun ada yang membahagiakan ada juga yang sedikit membuat kurang nyaman .

Seperti contoh pada saat hamil kulit bisa menjadi lebih bercahaya dan juga sakit haid yang biasa di rasakan pada saat hamil jadi berkurang dan bahkan hilang .Dan salah satu yang bisa membuat kurang nyaman pada saat hamil adalah posisi tidur pasalnya jika salah mengambil posisi tidur tak jarang ibu hamil merasakan sakit pada punggung .

Ditambah ibu hamil pun sering beser atau ingin kencing setiap beberapa menit sekali yang cukup mengganggu istirahat ,untuk itu ibu hamil tentu harus memilih Posisi Tidur Yang Baik Dan Bagus Untuk Ibu Hamil yang mungkin dapat membantu meringankan sakit punggung dan segala ketidaknyamanan yang di alami ibu hamil saat tidur .

Untuk itu anda bisa simak informasi Posisi Tidur Yang Bagus Untuk Ibu Hamil yang kami rangkum dari diply.com berikut ini :

Posisi Tidur Yang Baik Dan Bagus Untuk Ibu Hamil disebut dengan posisi Sleep On Side di singkat “SOS” yang artinya Tidur menyamping .

Tidur menyamping bukan sembarang menyamping tetapi tetapi ada aturan mainnya seperti :

  • Posisi lutut di tekuk ke sisi kiri
  • Menempatkan bantal di antara kaki , dibawah perut dan di punggung

Lebih jelas nya bisa di lihat di gambar berikut :

posisitiduribuhamil

Dan posisi yang salah dan tidak di rekomendasikan seperti berikut :

posisitiduribuhamilsalah

Apa Manfaat Tidur Menyamping ?

Banyak manfaat yang bisa di dapat dari tidur menyamping pada ibu hamil , Tidur yang menyamping dengan di sangga oleh bantal diantara kedua kaki dapat mengurangi rasa sakit punggung pada ibu hamil yang biasa terjadi .

Dengan posisi menyamping ini ibu hamil akan membuat tulang belakangnya menjadi lurus sehingga rasa sakit pada punggung dapat berkurang .

Selain itu juga dengan tidur yang menyamping dan posisi menghadap ke kitir dapat meningkatkan aliran darah dan nutiris yang masuk ke plasenta dan bayi dan ketidaknyamanan pada rahim pun dapat hilang .

dan jika ibu hamil punya masalah pada lambung seperti asam lambung bisa menggunakan posisi setengah duduk saat tidur untuk mencegah asam lambung naik ketenggorokan .

Dan adapun rekomendasi untuk ibu hamil yang punya maag yaitu Makanan Yang Menyebabkan Maag Pada Ibu Hamil

Beritau Bunda Yang Lain
error: Content is protected !!