X
    Categories: Info Ibu Menyusui

Sayuran Untuk Meningkatkan Produksi ASI Saat Menyusui

Beritau Bunda Yang Lain

Sayuran Untuk Meningkatkan Produksi ASI Saat Menyusui – ASI merupakan makanan paling sehat untuk bayi dari semua makanan yang bisa bayi dapatkan, Mengandung banyak sekali nutrisi yang di dapat dari tubuh ibu, Yang mana di dapat dari makanan yang ibu konsumsi. Selain itu ASI berperanan penting dalam menjaga tubuh bayi tahan terhadap penyakit baik dari bayi hingga saat tumbuh kembang.

Ketika anda menyusui penting untuk anda mengkonsumsi makanan makanan bernutrisi tinggi dan tak kalah penting makanan yang dapat membantu produksi anda menjadi melimpah.

Sayuran Untuk Meningkatkan Produksi ASI Saat Menyusui

Sehingga bayi anda dapat ternutrisi dengan cukup, Ini penting! Karena dengan tercukupi nya ASI dan nutrisi pada bayi dapat membantu bayi untuk tumbuh kembang lebih baik dan sehat tentunya.

Untuk itu kali ini akan kami informasikan Sayuran Untuk Meningkatkan Produksi ASI Saat Menyusui, Khusus untuk anda! Berikut informasinya.

Bayam

Salah satu sayuran dengan kadar zat besi tinggi ini dapat membantu anda dalam meningkatkan produksi ASI, Sehingga penting untuk mengkonsumsi bayam setiap hari untuk ibu menyusui.

Labu Air

Labu air sangat bagus untuk anda ibu menyusui yang ingin meningkatkan produksi ASI, ASI ada karena cairan dalam tubuh mencukupi dan untuk menjamin itu selalu cukup konsumsi labu air yang mengandung cairan 96% dapat membantu anda.

Wortel

Nah Selain menjamin produksi ASI cukup untuk sang bayi, Menjaga kualitas ASI pun sama pentingnya, Untuk meningkatkan dan menjaga kualitas ASI anda dapat mengkonsumsi wortel yang kaya akan beta karoten yang baik untuk meningkatkan kualitas ASI.

Daun Kelor

Daun kelor dapat menstimulasi kelenjar mammary. Daun kelor pun kaya akan kandungan zat besi dan kalsium, Dan tentunya dapat melawan kekurangan nutrisi pada ibu menyusui.

Daun Basil

Mengandung nutrisi cukup lengkap seperti zat besih, thiamine, carotene, vitamin K daun basil dapat anda tambahkan di makanan anda. Konsumsi rutin ibu dapat meningkatkan produksi ASI.

Itulah informasi Sayuran Untuk Meningkatkan Produksi ASI Saat Menyusui, Semoga bermanfaat untuk anda.

Baca Juga :

Beritau Bunda Yang Lain
obatibuhamil :